在快节奏的现代生活中，心理压力已成为许多人面临的共同问题。为了帮助创业者更好地认识和管理心理压力，保持身心的健康与平衡，5月28日，市创业工作指导中心特邀浙江大学大数据国家研究院数字健康行为理论与管理中心主任杨廷忠教授团队，举办了一场以“心理压力管理策略与方法”为主题的精彩讲座。现场30余家企业参与了此次活动。
讲座上，杨廷忠教授首先为大家剖析了当今社会心理压力问题的普遍性和严重性，深入浅出地阐述了心理压力的基本观点。紧接着，他详细介绍了心理压力的管理策略与方法，从理论到实践，从个体到团队，为大家提供了一套完整的心理压力应对方案。
彭嗣惠博士则聚焦于不确定心理压力人群，深入剖析了这类人群的特点、影响及应对策略。通过情绪识别测试让大家认识自己的情绪和性格行为模式，现场教大家通过“箱式呼吸法”和“蝴蝶拍”来减轻压力。她的讲解既专业又接地气，让在座学员可以快速掌握压力管理的技巧。
讲座现场互动热烈，学员们纷纷提问、分享经验，与教授们进行了深入的交流和探讨。
“这次讲座真是受益匪浅！我之前一直对心理压力问题感到困惑和迷茫，但听了这次讲座后，我感觉自己找到了方向，也更有信心面对未来的挑战了。”一位年轻的创业者激动地表示。
心理压力管理是每个现代人必须面对的问题。徐州市创业工作指导中心通过本次讲座，为大家提供了一个交流、分享的平台，帮助创业者们共同学习、成长，为创业之路增添更多的信心和动力！